Bahaya Meniup Makanan & Minuman

Apa anda pernah berpikir mengapa makanan & minuman tidak boleh ditiup? Penulis sendiri pernah ditegur oleh seorang teman tentang masalah ini. Beliau pun menjelaskan jika ditiup, maka makanan & minuman itu bisa membahayakan. Saya yang merasa tidak puas dengan jawaban itu pun mulai cari jawaban dari sumber lain. Dan ternyata benar apa yang dikatakan teman saya itu.

Ketika kita menghembuskan nafas, akan keluar Karbondioksida (CO2) dan Uap air (H2O). Nah kedua senyawa ini akan membentuk sejenis Asam karboksilat, yang jika masuk ke dalam tubuh bisa membahayakan, bahkan bisa sampai menyebabkan sakit jantung.

Sudah paham kan? Sekalipun makanan & minuman anda panas, sebaiknya kita jangan meniupnya dulu. Lebih baik langsung santap (biar greget :v) atau tunggu sejenak sampai suhunya turun.
Kalau belum paham silahkan bertanya di kolom komentar. :3

Fakta Unik Tentang Kalsium

Pernah denger yang namanya kalsium? Itu tuh yang suka ada di iklan susu :v

Ya, kalsium ini memang merupakan nutrisi yang sangat penting sekali untuk tubuh dan banyak terkandung dalam susu. Manfaat kalsium ini yang paling terkenal adalah menjaga tulang dan mencegah penyakit osteoporosis (sejenis penyakit tulang keropos).

Tapi taukah anda bahwa ternyata kalsium ini dapat membahayakan tubuh?
Memang tidak banyak yang tau, tapi ternyata untuk menyerap kalsium-kalsium ini tubuh kita memerlukan fosfor yang banyak. Sehingga apabila asupan kalsium kita lebih rendah dari fosfor, maka kalsium-kalsium ini tidak akan diserap tubuh dan akan mengendap (tidak bisa larut). Untuk mengatasi hal ini tubuh kita akan mengambil fosfor dari tulang-tulang kita, sehingga dapat membahayakan kesehatan. Akan tetapi kelebihan fosfor juga tidak baik karena akan menyebabkan defisiensi kalsium. Karena itu kalau bisa susu yang kita konsumsi jangan yang perbandingan nutrisi kalsium dan fosfor-nya terlalu berat sebelah, tapi cari yang lebih rata.

Gimana? Kalau masih ada yang belum jelas silahkan ditanyakan ^-^

Tips & Trick Menjaga Kesehatan

Apa anda sering sekali sakit? Apa penyakit anda hadir dalam berbagai jenis dan variasi? Jika iya mungkin ada baiknya anda membaca tulisan mengenai cara menjaga kesehatan berikut ini.

Kenapa sih kita bisa sakit? Ada berbagai macam alasan kenapa kita bisa sakit. Dan dari berbagai macam alasan itu bisa dipersempit menjadi 4 sebab inti, yaitu infeksi, daya tahan tubuh yang lemah, pola makan dan terakhir pola tidur yang buruk.

Penyebab kita sakit 90%nya adalah karena daya tahan tubuh, pola makan dan pola tidur. Akan tetapi ketiga sebab ini bisa kita kontrol dan perbaiki. Sebaliknya infeksi memang tidak bisa sepenuhnya kita kontrol, tapi setidaknya kita bisa menjaga kebersihan diri kita dan kehigienisan benda-benda di sekitar kita.

Kalau anda sering sakit di musim tertentu atau di pergantian musim, mungkin ada yang salah dengan sistem immune anda. Cobalah untuk membiasakan olahraga setiap hari. Mungkin dengan lari pagi bersama atau bisa dengan bermain sepak bola, basket, tenis, dsb. Selain olahraga anda juga bisa coba berjemur setiap pagi untuk mendapatkan sinar mentari pagi yang menyehatkan. Atau dengan jalan santai di dini hari (sekitar waktu subuh).

Pola makan pun harus benar-benar diperhatikan. Akan jauh lebih baik jika anda makan secara teratur pada jam-jam tertentu daripada anda makan banyak tapi tidak teratur. Misal setiap hari anda hanya makan banyak di pagi hari dan malam sebelum tidur, jika terus dibiasakan maka wajar saja kalau anda berbagai macam penyakit. Jauh lebih baik jika anda makan sedikit tapi teratur. Anda cukup ingat perkataan ini "Makanlah sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang".

Tidur itu idealnya 8 jam dalam sehari. Meskipun penulis akui beberapa orang yang kegiatannya luar biasa padat dan selalu memeras otak sedemikian rupa bisa mendapatkan banyak manfaat dengan tidur lebih dari itu (asal jangan keterlaluan, lebih dari 12 jam/hari itu namanya malas). Kalau jam tidur anda tidak mencapai sekurang-kurangnya 5 jam/hari maka jangan heran kalau anda sering sakit.

Kalau memang sudah terlanjur sakit, jangan langsung beralih ke obat. Lebih baik menyembuhkan diri anda secara alami dengan memperbaiki empat serangkai itu, nanti juga anda akan sehat dengan sendirinya.

Udah ya, penulis takutnya ini post malah kepanjangan ^-^

Manfaat Nyamuk untuk Kesehatan

Seriusan?! Makhluk jahat penghisap darah ini ada manfaatnya?!

Ya, sulit dipercaya memang. Tapi nyamuk ini benar memiliki manfaat yang luar biasa untuk manusia. Hal ini ditunjukkan dengan cara nyamuk menghisap darah mangsanya.

Nyamuk menggunakan pisau-pisau di belalainya untuk menghisap darah, di belalai itu ada pembius yang berfungsi mencegah agar mangsanya tidak merasa sakit saat ditusuk. Darah yg dihisap pun hanya darah kotor yg ada dibawah kulit saja.

Darah kotor ini jika tidak dikeluarkan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit untuk tubuh. Perempuan biasanya rutin membuang darah kotor ini setiap bulannya dengan menstruasi, tapi penulis belum pernah dengar laki-laki menstruasi :v

Karena itulah kehadiran nyamuk ini sangat berguna di hidup kita :v Mungkin akan ada saat dimana nyamuk ini akan diternakkan seperti teman-temannya sebangsa hewan? Siapa tau kan :v

Cara Menghilangkan Insomnia

Insomnia. Apa anda pernah mengalami penyakit susah tidur ini? Jika pernah tentu anda telah merasakan penderitaan orang yang terkena penyakit ini (T_T). Penulis sendiri sempat mengalaminya dan langsung tersadar atas kengerian sesungguhnya dari insomnia ini.
Kali ini penulis akan membagikan sedikit tips yang bisa digunakan untuk menghilangkan insomnia dari kehidupan malam kalian :v

1. Matikan semua lampu beberapa saat sebelum anda pergi tidur. Ini membantu otak anda menerima informasi bahwa memang sudah waktunya untuk tidur. Ini juga akan membantu mata anda yang memang sudah lelah setelah seharian bekerja untuk istirahat. 
2. Olahraga kecil (Push-up, Sit-up, dsb). Jika dilakukan dengan benar, ini akan membuat tubuh anda merasa lelah dan membuat anda lebih mudah tidur. Yang harus anda perhatikan adalah, beri jarak waktu yang cukup panjang dari waktu anda berolahraga sampai di waktu anda memutuskan untuk tidur (+- 30 menit). Karena segera setelah olahraga tubuh anda akan memproduksi banyak adrenalin, sehingga anda terlalu bertenaga untuk tidur. 
3. Minum air secukupnya sebelum tidur. Ini akan mencegah kekurangan cairan karena berkeringat saat anda tertidur, serta membantu kinerja fungsi tubuh anda secara keseluruhan.
4. Jangan menyetel musik. Mungkin sebagian dari anda akan berpendapat musik membantu anda tertidur. Tapi sebenarnya otak kita tidak bisa istirahat karena terus-menerus memproses informasi yang masuk berupa "suara" dari musik tadi.  
5. Lupakan sejenak masalah anda. Separah apapun masalah anda, kesampingkan dulu dan lupakan sejenak. Jangan pikirkan apapun dan pergi tidur. Terus menerus memikirkan masalah anda hanya akan mengganggu aktifitas lain anda, dan ini akan menyulitkan anda tidur. Kurang tidur bisa memperpendek umur, jadi kecuali memang urusannya sangat-sangat penting, tidak ada gunanya dengan sengaja memperpendek umur anda. 
6. Minum susu hangat. Ini metode yang paling standar yang paling sering penulis temui. Entah kenapa setiap orang yang penulis tanya menyarankan hal ini. Untuk penulis pribadi sih hal ini tidak ada pengaruhnya, tapi mungkin ini bisa bermanfaat untuk insomnia anda. 
7. Baca buku. Anda pernah kan iseng-iseng membaca buku di siang bolong dan mendapati diri anda terlelap seketika? Bahkan karena begitu seringnya mengalami hal ini penulis merasa bahwa ini tipu daya setan -_-. Mungkin itu benar, tapi selain itu fenomena ini juga bisa dibilang reaksi tubuh yang wajar. Ngga enak juga sama setannya kalo difitnah terus :x Jadi mungkin ngga ada salahnya anda coba pancing rasa kantuk dengan membaca. Hasil yang sama pun bisa anda peroleh dengan belajar, intinya apapun yang memaksa otak anda bekerja.
   

Itu saja pembahasan kita hari ini. Semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.

Bahaya Begadang dan Kurang Tidur

Apa anda sering tidur larut malam? Atau mungkin, anda suka begadang?
Jika memang begitu, mungkin ada baiknya jika anda mempertimbangkan kembali kebiasaan tersebut.
Berbagai penelitian di dunia telah dilakukan untuk menganalisa akibat dari kurang tidur. Dan ternyata kurang tidur ini memang memiliki banyak sekali dampak negatif untuk kita. Beberapa diantaranya adalah :

• Mengganggu berbagai fungsi tubuh. Mungkin anda belum tau, tapi ada beberapa fungsi tubuh yang hanya bisa bekerja optimal saat kita tertidur. Organ-organ yang berhubungan dengan tugas ini biasanya bekerja pada 22.00 s/d 04.30. Penulis sendiri tidak begitu ingat organ apa saja yang terlibat, tapi penulis yakin ginjal dan hati termasuk kedalamnya. Keduanya akan bekerja keras untuk membersihkan dan mengeluarkan racun dari tubuh kita. Karena itu jika kita sakit, terkadang istirahat dan tidur lebih awal memang merupakan obat yang terbaik 

• Penurunan performa, stress dan membuat anda mudah tersinggung. Tergantung seberapa parah anda mengalami kurang tidur, anda bisa mengalami penyakit sensi ini seharian penuh. Bahkan bisa disertai penurunan mood yang drastis. Andapun akan sulit konsentrasi dan semakin sering membuat kesalahan saat bekerja.

•  Membuat anda mudah terserang penyakit. Terutama jika disekitar anda ada orang yang sedang sakit, atau jika memang sedang pergantian musim.

Tapi jika kita memang terpaksa harus tidur larut malam, maka kita bisa mengganti waktu tidur kita yang sangat berharga itu dengan tidur di siang harinya. Hal ini telah terbukti bisa membantu anda untuk terbangun dan mengembalikan konsentrasi anda sampai di akhir hari. Sekalipun anda hanya tidur siang selama 15 menit.

Ya, itu saja untuk hari ini. Penulis juga jadi ingin cepat-cepat tidur XD
Sampai bertemu di postingan selanjutnya.